아무것도 하지 않을 때의 뇌과학: 왜 뇌는 지루함이 필요한가

뇌의 디폴트 모드 네트워크는 아무것도 하지 않는 것처럼 보일 때 기억을 정리하고 자아를 형성하며 미래를 상상하는 등 중요한 활동을 수행한다. 스마트폰 사용으로 이러한 휴식 시간이 줄어들고 있으나 직접적인 정신 건강 영향은 연구 중이다. 뇌 건강을 위해 적절한 휴식과 지루함을 받아들이는 시간이 필요하다.