IT·과학 2026.09.24

“잠 많이 자도 문제?”…9시간 이상 자는 사람, 사망 위험 17% 높았다

전자신문 · 2026.09.24 00:00
“잠 많이 자도 문제?”…9시간 이상 자는 사람, 사망 위험 17% 높았다

대만 연구진의 분석 결과, 하루 9시간 이상 수면하는 사람은 7~8시간 자는 사람보다 사망 위험이 17% 높은 것으로 나타났습니다. 적정 수면시간을 유지하는 것이 건강과 장수에 중요함을 시사합니다.

"하루 9시간 이상 잠을 자는 사람은 7~8시간 자는 사람보다 사망 위험이 17%가량 높은 것으로 나타났다. 20일(현지시간) 데일리메일은 대만 연구진이 30년 이상 축적된 자료를 바탕으로 수면시간과 사망률의 연관성을 분석한 연구 결과를 보도했다. 해당 논문은 지난 15일 국제학술지 '수면 연구 저널'에 실렸다."

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