뉴스 보다가 잠 못 드는 분들

자기 전에 뉴스를 보면 걱정거리가 늘어서 잠이 안 옵니다. 그래서 요즘은 아침에만 보기로 정했습니다. 저녁에는 문화나 과학 기사만 보고요.

비슷한 분들 계시면 어떻게 조절하시는지요.