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하루 8875보 정도를 걷는 습관이 집중력과 판단력 등 뇌 인지 기능 유지에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 1만 보를 채우지 못하더라도 꾸준한 신체 활동이 뇌 건강에 도움을 줄 수 있다.
"하루 평균 8875걸음만 걸어도 집중력과 판단력 등 뇌 기능 유지에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루 1만보를 채우지 않더라도 꾸준히 걷는 습관이 인지 능력과 긍정적인 연관성을 보인다는 분석이다."
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